คาร์โบไฮเดรตคุณภาพต่ำที่ควรหลีกเลี่ยง: คาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยว เช่น ขนมหวาน น้ำตาลทราย และขนมปังขาว ซึ่งทำให้น้ำตาลในเลือดพุ่งสูงเร็ว นำไปสู่โรคเบาหวาน โรคหัวใจและหลอดเลือด
● ผู้ป่วยเบาหวาน หรือผู้ที่ต้องฉีดอินซูลิน
ลิงค์สำหรับนำไปเผยแพร่: แบ่งปันเรื่องนี้
สาระความรู้สุขภาพ คาร์บคืออะไร ทำไมต้องนับคาร์บ ?
ขนมหวาน น้ำอัดลม: เพิ่มน้ำตาลและพลังงานเกินจำเป็น
ผักใบเขียว: เช่น บรอกโคลี ผักโขม ช่วยเพิ่มใยอาหารในมื้ออาหาร
นับคาร์บคืออะไร เริ่มเห็นตามโฆษณาทางทีวีหรือตามช่วงข่าวของช่องต่างๆเป็นเรื่องที่น่าสนใจสำหรับคนที่อยากควบคุมอาหารและอยากมีสุขภาพดีละก็ ลองอ่านและทำตามบทความนี้ได้เลย
หากคุณเป็นผู้ที่ต้องควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด เช่น ผู้ป่วยเบาหวาน ควรปรึกษาแพทย์หรือนักโภชนาการเพื่อปรับปริมาณคาร์โบไฮเดรตให้เหมาะสม
× เว็บไซต์นี้มีการใช้คุกกี้เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการให้บริการ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ นับคาร์บ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายคุกกี้และ นโยบายในการคุ้มครองข้อมูลส่วนบุคคล สามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า .
โรงพยาบาลวชิระภูเก็ตจะนำข้อมูลที่ “คุกกี้” ได้บันทึกหรือเก็บรวบรวมไว้ ไปใช้ในการวิเคราะห์เชิงสถิติ หรือในกิจกรรมอื่น หรือเพื่อปรับปรุงคุณภาพการให้บริการของโรงพยาบาลวชิระภูเก็ต คุณสามารถเลือกตั้งค่าความยินยอมการใช้คุกกี้ได้ โดยคลิก "การตั้งค่าคุกกี้"
แบบฟอร์มการขออนุญาตสถานประกอบการเพื่อสุขภาพ
● ดูข้อมูลปริมาณคาร์บของอาหารประเภทต่างๆ
ปรับปรุงสถานะคำขอภายในวัน (สำหรับเจ้าหน้าที่)
● ควรจำกัดคาร์บเชิงเดี่ยว โดยเฉพาะน้ำตาลที่เติมในอาหาร เพราะการบริโภคมากเกินไปเสี่ยงต่อโรคอ้วน เบาหวาน